痛みのない生活への道

肩こり・腰痛の対処法

2020-01-18から1日間の記事一覧

【おすすめの運動】柔軟性→有酸素運動→筋トレ

「そうだ、運動しよう!何をすれば?!う~ん、今日はググるか」 「仕事終わってごはん食べたら、もう、走れんよ、きみ」 今回は、運動することは決めたけど、何をやっていこうか悩んでる方むけに書きました。 私は、年2000人の慢性痛の方のリハビリを行…