毎日の過ごし方が、健康をつくり、幸せをつくり、自分自身をつくります。習慣こそ力ですね。 今回は最強の健康習慣ビッグ5をまとめました。 私は病院と健診センターで生活習慣由来の症状の治療をしているので、健康に関しては、かなりのオタクです。興味もあ…

以前、ゲーム依存症についてまとめました。やめれないどころかエスカレートする背景には、生きにくさを感じていることが往々にしてありますと述べました。 日本の学校は、均一性を重んじてます。”みんなと同じ＝良い”で、”みんなと違う＝ダメ”な社会です。 …

肩こりになる気質にはある共通項があります。 それは感受性が豊かで周りに合わせようとしすぎる気質。 世界でも日本人に多く、とくに女性No.1の症状です。 日本人は和をもって尊しとする文化があり、人と違うことをすると集団から外されやすい国なんです（村…

周りに合わせすぎて、しんどくなる。 無理している自分に疲れた。 もっと、自然体になれたらいいのに。 そう思うことはありませんか。 自然体とは、「気負いのない、自然な態度。」のようです。 どうすればなれるのでしょうか？ 結果(果を結ぶ)には、”根”か…

本当に苦しくて、どうにも身動きが取れなくなった時、 どう進めばいいのかわからなくなった時、 みなさんならどうしますか？ 人はそんな状況におかれると、①戦う、②止まる、③逃げるのどれかを行います。 その選択は、その方特有の学習パターンでもあり、無意…