運動は体にいいけど、何をしていいかかわらない方も多いのではないでしょうか？ 結論からいうと、ヒトにとって最高の運動とは、”自然のなかでの狩猟採集”です。これが体にも心にも頭にも最高に良いです。 でも、野生の動物や食べられる植物を見つけることは…

慢性疲労の治療には、体（Body）、心（Mind）、命（Spirit）の３つの視点が重要です。どれか１つだけではなく、この３つすべてをみることが、人の治癒力を最大限引き出すために不可欠です。 しかし、”Spirit”については、とらえどころのない感じがありません…

あなたがもし慢性疲労や不安で悩んでいるなら、原因は１つということはありえません。すべての慢性症状は、１.体、２.心、3.命の負担の悪循環で起きているからです。 体の負担 心の負担 命の負担 ３つの視点 体の負担 現代人に多いのは、座り作業。もともと…