肩こり治療三原則

どうして肩がこんなにコルのか？

神の手にかかれば治るのか？

こんな質問に答えます。

肩がこるのは、①体がずっと緊張してる、②心がずっと緊張してる、③内臓がずっと緊張してるから。

ずっと緊張してると神経は過敏になり、筋肉は固まり、血管は収縮する。すると、血流がとどこおり、疲労物質がとどまり、酸欠になり、肩がこる。

たいていは、ずっと同じ姿勢で、警戒し続けて、ずっと食べ続け、睡眠が削られてるから。

神の手にかかって、血流がよくなって、コリが楽になっても、そうした生活が変わらなきゃ必ず元に戻ります。つまり、コリは人に治してもらうものではなくて、自分で癒すものなんです。

癒し方は、こった筋肉を温めたり、運動して血流を促すことです。

それと同時に、前屈み姿勢を減らすこと、警戒を緩めてリラックスすること、食べ過ぎずゆっくり寝ること。これが肩こり治療三原則であり、根本治療になります。